En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 16: |
1218 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,23g |
|
35,80g |
|
68,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
863 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,85g |
|
31,11g |
|
125,06g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 16: |
1647 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,04g |
|
100,25g |
|
135,05g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
419 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,85g |
|
15,97g |
|
55,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1393 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,01g |
|
28,91g |
|
131,23g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1047 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,46g |
|
76,63g |
|
54,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 10: |
1107 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,62g |
|
51,16g |
|
118,42g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
971 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,63g |
|
34,59g |
|
109,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1365 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,47g |
|
50,79g |
|
119,69g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1441 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,46g |
|
93,96g |
|
92,63g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
262 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,70g |
|
6,40g |
|
24,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
649 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,24g |
|
32,67g |
|
40,91g |
|
-
|
-
|
|
|
