En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 19: |
76 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,64g |
|
14,27g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
125 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,41g |
|
8,99g |
|
21,19g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 28: |
439 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,84g |
|
47,17g |
|
31,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
107 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,20g |
|
13,60g |
|
5,60g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Sal 19: |
204 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,95g |
|
16,54g |
|
1,47g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Paz 26: |
206 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,65g |
|
22,35g |
|
13,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
138 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,26g |
|
8,68g |
|
2,72g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cmt 26: |
95 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,22g |
|
3,43g |
|
8,73g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Per 27: |
368 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,62g |
|
33,10g |
|
39,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
187 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,29g |
|
15,13g |
|
18,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
214 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,27g |
|
17,37g |
|
21,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
170 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,66g |
|
13,69g |
|
17,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
204 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,92g |
|
16,57g |
|
20,36g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Paz 7: |
312 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,36g |
|
23,83g |
|
33,59g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cmt 30: |
364 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,18g |
|
36,17g |
|
27,63g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 15: |
288 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,16g |
|
28,91g |
|
26,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
326 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,49g |
|
34,66g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
346 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,58g |
|
29,10g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
254 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,57g |
|
14,91g |
|
21,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
786 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,47g |
|
71,48g |
|
348,80g |
|
-
|
-
|
|
|
