En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 16: |
1215 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,19g |
|
57,13g |
|
141,64g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 22: |
680 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,50g |
|
34,88g |
|
72,22g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Sal 13: |
400 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,21g |
|
19,79g |
|
42,14g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 26: |
378 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,98g |
|
15,74g |
|
38,96g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
635 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,89g |
|
45,12g |
|
54,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
496 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,15g |
|
49,40g |
|
59,45g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1121 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,36g |
|
87,38g |
|
66,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
912 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,04g |
|
49,17g |
|
77,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
250 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,69g |
|
15,45g |
|
7,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
687 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,58g |
|
72,29g |
|
35,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1315 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,72g |
|
115,35g |
|
45,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
732 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,97g |
|
37,46g |
|
93,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1005 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,12g |
|
63,01g |
|
73,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
535 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,20g |
|
43,18g |
|
29,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
379 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,48g |
|
17,47g |
|
40,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
233 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,37g |
|
15,41g |
|
18,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
271 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,42g |
|
17,48g |
|
7,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
832 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,04g |
|
53,31g |
|
46,27g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1284 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,97g |
|
59,66g |
|
120,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
928 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,15g |
|
79,23g |
|
53,16g |
|
-
|
-
|
|
|
