En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Cum 10: |
1217 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,89g |
|
95,26g |
|
120,48g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 15: |
1536 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,07g |
|
95,23g |
|
190,20g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
888 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,10g |
|
68,15g |
|
76,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1043 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,05g |
|
84,00g |
|
84,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1496 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,87g |
|
97,99g |
|
154,82g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Pzt 11: |
1701 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,56g |
|
119,73g |
|
209,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Sal 15: |
1348 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,71g |
|
80,02g |
|
165,67g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Çar 19: |
1086 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,56g |
|
74,53g |
|
158,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
939 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
81,65g |
|
87,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
76 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,02g |
|
6,57g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 31: |
354 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,65g |
|
30,30g |
|
3,59g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1085 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,77g |
|
112,98g |
|
32,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
453 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,64g |
|
23,94g |
|
47,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
705 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,41g |
|
37,34g |
|
65,37g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 22: |
439 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,50g |
|
11,10g |
|
65,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 8: |
1332 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,13g |
|
88,74g |
|
159,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
762 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,19g |
|
39,94g |
|
102,53g |
|
-
|
-
|
|
|
