En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
1776 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,75g |
|
41,31g |
|
294,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1446 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,00g |
|
42,50g |
|
193,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1641 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,59g |
|
65,10g |
|
181,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
2716 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,11g |
|
85,50g |
|
332,64g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1592 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,68g |
|
28,89g |
|
232,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1577 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,90g |
|
38,28g |
|
226,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1769 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,33g |
|
40,74g |
|
226,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
2072 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,02g |
|
58,06g |
|
255,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1577 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,43g |
|
55,55g |
|
184,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1648 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,28g |
|
36,69g |
|
232,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
2668 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,02g |
|
92,91g |
|
377,63g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1859 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,34g |
|
48,35g |
|
237,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1922 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,37g |
|
89,40g |
|
227,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1065 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,98g |
|
27,97g |
|
148,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
3024 *
|
%144
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,90g |
|
84,20g |
|
401,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
2642 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,20g |
|
38,73g |
|
329,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1590 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,15g |
|
80,74g |
|
172,56g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1430 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,24g |
|
42,05g |
|
197,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1555 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,55g |
|
52,28g |
|
213,68g |
|
-
|
-
|
|
|
