En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 19: |
5619 *
|
%375
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
303,26g |
|
81,45g |
|
614,15g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 2: |
645 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,93g |
|
28,12g |
|
59,88g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1343 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,64g |
|
66,85g |
|
198,79g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 30: |
321 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,41g |
|
18,91g |
|
29,92g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
1180*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
1451*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
1444*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
1444*
|
-
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
1444*
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 31: |
-
|
-
|
|
1497*
|
-
|
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
1444*
|
-
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
1454*
|
-
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
1444*
|
-
|
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
1450*
|
-
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
1444*
|
-
|
| Per 24: |
-
|
-
|
|
1444*
|
-
|
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
1548*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
1489*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
1513*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
1485*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
1493*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
1448*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
1444*
|
-
|
|
|
