En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2280*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2204*
|
-
|
| Paz 1: |
587 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,62g |
|
49,86g |
|
42,09g |
|
2814*
|
 2227
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
2021*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2670*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2509*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
2941*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1818*
|
-
|
| Pzt 26: |
637 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,82g |
|
39,43g |
|
27,72g |
|
2769*
|
2132
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
2908*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
2611*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
2847*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
2055*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
2714*
|
-
|
| Sal 20: |
552 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,09g |
|
51,40g |
|
34,24g |
|
2959*
|
2407
|
| Pzt 19: |
1257 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,19g |
|
163,90g |
|
79,84g |
|
2942*
|
1685
|
| Paz 18: |
1489 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,71g |
|
129,81g |
|
63,78g |
|
2973*
|
1484
|
| Cmt 17: |
1023 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,29g |
|
122,23g |
|
59,07g |
|
3364*
|
2341
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
2217*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
2165*
|
-
|
|
|
