En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Per 28: |
971 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,76g |
|
52,38g |
|
78,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1433 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,99g |
|
55,71g |
|
209,08g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 23: |
1099 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,75g |
|
70,57g |
|
150,12g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Paz 3: |
1343 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,24g |
|
48,42g |
|
208,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1310 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,70g |
|
54,68g |
|
179,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1345 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,66g |
|
72,32g |
|
150,28g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
1689 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,81g |
|
79,91g |
|
176,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1940 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,20g |
|
56,45g |
|
201,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1249 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,41g |
|
28,48g |
|
158,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1631 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,63g |
|
79,65g |
|
205,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1967 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,73g |
|
67,11g |
|
250,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1920 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,38g |
|
81,64g |
|
232,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
840 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,60g |
|
44,63g |
|
92,63g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1247 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,36g |
|
51,40g |
|
178,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1025 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,28g |
|
45,14g |
|
155,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1413 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,75g |
|
64,47g |
|
126,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1993 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,10g |
|
78,70g |
|
165,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1968 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,11g |
|
65,06g |
|
230,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1661 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,50g |
|
51,18g |
|
226,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1585 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,82g |
|
52,79g |
|
183,45g |
|
-
|
-
|
|
|
