En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Cmt 6: |
29 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
0,19g |
|
7,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1417 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,76g |
|
42,10g |
|
231,45g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 29: |
2182 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,07g |
|
66,54g |
|
273,47g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1173 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,64g |
|
29,98g |
|
180,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
496 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,41g |
|
16,51g |
|
67,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
29 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
0,19g |
|
7,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
676 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,54g |
|
18,52g |
|
122,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
955 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,82g |
|
47,48g |
|
84,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
524 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,73g |
|
10,44g |
|
80,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
254 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,86g |
|
8,51g |
|
52,42g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
696 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,22g |
|
16,16g |
|
143,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
432 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,18g |
|
15,36g |
|
79,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
774 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,23g |
|
17,20g |
|
143,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
871 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,98g |
|
33,61g |
|
96,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1308 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,29g |
|
52,31g |
|
185,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
511 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,46g |
|
23,24g |
|
68,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1022 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,43g |
|
26,08g |
|
151,11g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
2088 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,44g |
|
66,49g |
|
248,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1428 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,53g |
|
43,96g |
|
228,98g |
|
1470*
|
 42
|
| Sal 12: |
691 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,80g |
|
31,23g |
|
97,44g |
|
-
|
-
|
|
|
