En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 20: |
543 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,18g |
|
13,10g |
|
31,11g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 8: |
1801 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,87g |
|
66,63g |
|
251,31g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 22: |
1254 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,56g |
|
89,32g |
|
170,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 3: |
1113 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,64g |
|
99,17g |
|
77,50g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 24: |
777 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,58g |
|
27,13g |
|
125,57g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cmt 25: |
1007 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,54g |
|
50,71g |
|
136,38g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
725 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,56g |
|
17,44g |
|
97,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
374 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,43g |
|
17,23g |
|
33,80g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 8: |
595 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,01g |
|
65,75g |
|
21,78g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 10: |
1195 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,80g |
|
61,13g |
|
148,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
714 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,33g |
|
47,53g |
|
81,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
412 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,68g |
|
27,92g |
|
62,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
928 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,85g |
|
63,38g |
|
106,20g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1012 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,56g |
|
79,71g |
|
68,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1335 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,27g |
|
102,02g |
|
131,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
690 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,38g |
|
77,28g |
|
79,65g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Sal 26: |
140 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
27,00g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
378 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,23g |
|
2,95g |
|
61,68g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 16: |
1404 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,42g |
|
44,27g |
|
191,77g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cum 4: |
562 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,75g |
|
56,10g |
|
45,70g |
|
-
|
-
|
|
|
