En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 18: |
754 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,10g |
|
76,62g |
|
70,68g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
446 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,66g |
|
29,94g |
|
46,97g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 4: |
697 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,20g |
|
35,98g |
|
91,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
67 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,07g |
|
2,37g |
|
12,26g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
327*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
36*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
41*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
39*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
78*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
41*
|
-
|
|
|
