En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Per 4: |
270 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,00g |
|
6,00g |
|
47,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cmt 30: |
966 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,68g |
|
30,10g |
|
157,31g |
|
202*
|
 764
|
| Cum 29: |
1159 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,75g |
|
52,41g |
|
155,68g |
|
148*
|
1011
|
| Per 28: |
1282 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,37g |
|
42,67g |
|
205,42g |
|
1043*
|
239
|
| Cum 22: |
140 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,50g |
|
6,00g |
|
22,00g |
|
318*
|
 178
|
| Per 21: |
372 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,83g |
|
24,62g |
|
31,01g |
|
67*
|
305
|
| Sal 19: |
852 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,21g |
|
47,30g |
|
98,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
580 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,66g |
|
34,58g |
|
49,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
640 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,57g |
|
49,31g |
|
27,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
673 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,92g |
|
36,36g |
|
55,38g |
|
-
|
-
|
|
|
