En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
238*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
15*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
328*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
150*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
194*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
174*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| Sal 4: |
240 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,35g |
|
18,00g |
|
26,49g |
|
359*
|
 119
|
| Pzt 3: |
849 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,68g |
|
63,85g |
|
54,53g |
|
70*
|
 779
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
201*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
241*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
302*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
223*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
|
|
