En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 8: |
681 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,54g |
|
71,00g |
|
63,19g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Pzt 18: |
422 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,02g |
|
39,62g |
|
55,58g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 8: |
208 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,74g |
|
24,60g |
|
17,06g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 12: |
694 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,14g |
|
79,67g |
|
80,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1844 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,69g |
|
127,40g |
|
120,79g |
|
2879*
|
 1035
|
| Kasım 2020 |
| Sal 17: |
873 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,41g |
|
94,28g |
|
69,38g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 22: |
636 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,04g |
|
77,54g |
|
54,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
697 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,15g |
|
85,27g |
|
56,55g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1465 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,24g |
|
126,72g |
|
174,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
393 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,34g |
|
24,76g |
|
50,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1407 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,01g |
|
55,01g |
|
185,67g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
524 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,08g |
|
65,03g |
|
46,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1381 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,56g |
|
98,29g |
|
153,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1173 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,64g |
|
75,09g |
|
116,37g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
2161 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,53g |
|
110,64g |
|
174,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1549 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,42g |
|
94,66g |
|
189,99g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1178 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,95g |
|
63,26g |
|
108,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1321 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,77g |
|
118,41g |
|
128,29g |
|
3032*
|
1711
|
| Sal 26: |
1896 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,41g |
|
143,60g |
|
212,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1136 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,19g |
|
122,84g |
|
105,68g |
|
-
|
-
|
|
|
