En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Per 18: |
155 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,09g |
|
12,37g |
|
12,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1159 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,25g |
|
72,63g |
|
148,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1262 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,56g |
|
73,66g |
|
133,26g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1343 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,62g |
|
65,61g |
|
147,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1258 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,34g |
|
42,28g |
|
144,95g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
1129 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,76g |
|
43,00g |
|
109,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1437 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,42g |
|
58,12g |
|
124,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1571 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,40g |
|
72,43g |
|
198,58g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1194 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,45g |
|
62,79g |
|
134,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
672 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
36,91g |
|
91,86g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
487 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,41g |
|
22,75g |
|
38,77g |
|
1819*
|
 1332
|
| Çar 20: |
1150 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,28g |
|
49,37g |
|
171,14g |
|
1651*
|
501
|
| Pzt 18: |
1653 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,56g |
|
91,12g |
|
223,76g |
|
2167*
|
514
|
|
|
