En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 1: |
743 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,27g |
|
32,27g |
|
75,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
209 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
23,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 22: |
358 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,88g |
|
32,19g |
|
11,91g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 16: |
1429 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,54g |
|
81,49g |
|
120,42g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1485 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,11g |
|
95,42g |
|
100,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1372 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,10g |
|
76,78g |
|
105,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
761 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,52g |
|
54,87g |
|
55,04g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 3: |
807 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,77g |
|
66,89g |
|
39,51g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 1: |
719 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,16g |
|
51,65g |
|
41,16g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 19: |
403 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,83g |
|
56,41g |
|
7,53g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 30: |
798 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,88g |
|
28,20g |
|
60,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
720 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,76g |
|
53,03g |
|
18,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
904 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,76g |
|
44,51g |
|
63,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
975 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,42g |
|
72,80g |
|
60,99g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Paz 21: |
810 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,48g |
|
39,76g |
|
53,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
776 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,65g |
|
42,53g |
|
35,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
899 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,88g |
|
41,22g |
|
38,85g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 14: |
96 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,63g |
|
25,66g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1328 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,78g |
|
89,04g |
|
114,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
225 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,20g |
|
16,30g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
