En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Çar 7: |
679 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,24g |
|
59,28g |
|
74,75g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cum 14: |
1053 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,94g |
|
55,83g |
|
118,83g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Çar 27: |
479 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,37g |
|
15,08g |
|
35,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1341 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,61g |
|
42,48g |
|
104,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
653 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,86g |
|
23,02g |
|
47,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
610 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,19g |
|
68,72g |
|
48,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
492 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,17g |
|
49,01g |
|
20,06g |
|
3396*
|
 2904
|
| Per 21: |
205 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,01g |
|
14,21g |
|
30,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
348 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,37g |
|
22,48g |
|
19,59g |
|
-
|
-
|
|
|
