En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Çar 29: |
97 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,96g |
|
6,70g |
|
4,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1959*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
1800*
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 29: |
371 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,06g |
|
12,28g |
|
53,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
2498*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
2002*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1623*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1722*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1449*
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
1768*
|
-
|
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
1705*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
1616*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
1949*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
1900*
|
-
|
| Sal 26: |
936 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,01g |
|
33,09g |
|
134,47g |
|
1736*
|
 800
|
| Pzt 25: |
1672 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,40g |
|
108,37g |
|
188,82g |
|
1859*
|
187
|
| Paz 24: |
918 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,13g |
|
51,67g |
|
107,78g |
|
1753*
|
835
|
| Cmt 23: |
1744 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,70g |
|
55,92g |
|
237,25g |
|
2447*
|
703
|
| Cum 22: |
1079 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,75g |
|
54,81g |
|
132,67g |
|
209*
|
 870
|
|
|
