Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
olya241219
Diyet Takvimi
Eylül 2024
olya241219 Diyet Takvimi - Eylül 2024
olya241219 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1160 Kal
(
Yağ:
33,35g,
Protein:
70,55g,
Karb:
151,13g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
13916 Kal
(
Yağ:
400,18g,
Protein:
846,56g,
Karb:
1813,59g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
276*
-
3
-
-
4
1554*
-
5
1616*
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
260*
-
12
1474*
-
13
1525*
-
14
1033*
-
15
1483*
-
16
1162*
-
17
896*
-
18
1414*
-
19
1223*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%77
TGD*
(1160 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%51)
Yağ (%25)
Protein (%24)
*TGD üzerine kurulmuş 1500 kalori (15 Nis 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın