En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
567 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,23g |
|
24,90g |
|
62,31g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 15: |
313 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,25g |
|
15,91g |
|
49,69g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
929 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,97g |
|
41,96g |
|
96,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
980 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,69g |
|
49,85g |
|
88,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
832 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,81g |
|
43,60g |
|
98,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1127 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,70g |
|
54,84g |
|
109,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1097 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,19g |
|
56,85g |
|
68,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1157 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,42g |
|
83,91g |
|
131,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1155 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,40g |
|
76,75g |
|
97,83g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1045 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,47g |
|
47,72g |
|
100,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
898 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,98g |
|
41,03g |
|
112,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1187 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,33g |
|
44,31g |
|
124,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1462 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,26g |
|
59,50g |
|
155,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
416 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,31g |
|
21,48g |
|
54,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1225 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,93g |
|
58,87g |
|
141,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1231 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,80g |
|
54,57g |
|
143,52g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1559 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,52g |
|
62,26g |
|
126,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
991 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,70g |
|
80,03g |
|
125,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1278 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,56g |
|
47,57g |
|
137,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1676 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,57g |
|
87,59g |
|
169,66g |
|
-
|
-
|
|
|
