En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2015 |
| Paz 25: |
1784 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,50g |
|
98,46g |
|
76,27g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2014 |
| Paz 30: |
1699 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,17g |
|
104,04g |
|
42,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1551 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,19g |
|
66,05g |
|
29,06g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1078 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,57g |
|
72,98g |
|
28,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
772 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,20g |
|
38,12g |
|
23,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1593 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,09g |
|
101,01g |
|
32,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1826 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,38g |
|
100,40g |
|
34,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1639 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,59g |
|
107,61g |
|
38,74g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2014 |
| Sal 30: |
1679 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,59g |
|
101,49g |
|
69,56g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2014 |
| Pzt 2: |
921 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,08g |
|
47,31g |
|
21,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1807 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,27g |
|
111,12g |
|
85,02g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2014 |
| Cmt 31: |
1661 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,18g |
|
109,35g |
|
78,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
957 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,41g |
|
25,35g |
|
13,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1774 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,85g |
|
85,52g |
|
61,81g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2013 |
| Paz 13: |
1814 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,11g |
|
108,50g |
|
33,56g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2013 |
| Sal 16: |
618 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,83g |
|
47,97g |
|
26,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1450 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,02g |
|
115,79g |
|
59,77g |
|
-
|
-
|
| Mart 2013 |
| Çar 13: |
1727 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,82g |
|
112,27g |
|
30,59g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2012 |
| Pzt 3: |
1421 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,45g |
|
86,78g |
|
34,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1169 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,74g |
|
71,64g |
|
36,73g |
|
-
|
-
|
|
|
