En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 13: |
285 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,60g |
|
13,76g |
|
36,78g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1506 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,16g |
|
80,74g |
|
124,15g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 20: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 25: |
1286 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,35g |
|
55,79g |
|
182,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
371 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,46g |
|
6,00g |
|
66,46g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 11: |
363 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,70g |
|
16,02g |
|
61,26g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 10: |
927 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,65g |
|
68,31g |
|
127,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
366 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,65g |
|
54,31g |
|
4,83g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 16: |
753 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
14,00g |
|
166,68g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 23: |
1210 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,11g |
|
27,20g |
|
185,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1135 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,87g |
|
42,74g |
|
138,51g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1242 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,89g |
|
32,34g |
|
211,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
778 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,28g |
|
33,62g |
|
96,88g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 30: |
9 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,02g |
|
0,30g |
|
1,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
768 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,15g |
|
59,61g |
|
24,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
696 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,64g |
|
35,23g |
|
105,94g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 12: |
216 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,44g |
|
16,20g |
|
19,98g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 15: |
51 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,30g |
|
3,40g |
|
4,30g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Sal 29: |
559 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,29g |
|
34,34g |
|
18,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1065 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,08g |
|
51,24g |
|
186,58g |
|
-
|
-
|
|
|
