En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
405 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,04g |
|
14,11g |
|
70,59g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 19: |
1225 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,43g |
|
45,00g |
|
102,42g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Sal 28: |
1122 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,38g |
|
53,28g |
|
93,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1783 *
|
%149
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,67g |
|
87,65g |
|
158,48g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 6: |
96 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,70g |
|
2,53g |
|
3,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1531 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,72g |
|
87,96g |
|
142,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1067 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,73g |
|
57,69g |
|
82,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1071 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,73g |
|
100,91g |
|
102,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
900 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,72g |
|
30,73g |
|
87,86g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 30: |
1151 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,89g |
|
51,05g |
|
66,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
554 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,52g |
|
39,14g |
|
52,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
889 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,79g |
|
34,89g |
|
71,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
925 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,59g |
|
23,20g |
|
124,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1327 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,07g |
|
46,38g |
|
188,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
971 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,41g |
|
32,82g |
|
110,67g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1257 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,59g |
|
85,35g |
|
92,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1043 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,10g |
|
63,58g |
|
125,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
239 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
12,25g |
|
9,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1178 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,81g |
|
83,77g |
|
123,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1288 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,43g |
|
62,04g |
|
142,71g |
|
-
|
-
|
|
|
