En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 19: |
1234 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,97g |
|
57,70g |
|
137,73g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
518 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,98g |
|
26,73g |
|
52,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
773 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,07g |
|
49,48g |
|
61,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1159 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,67g |
|
37,71g |
|
148,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
696 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,84g |
|
22,60g |
|
92,71g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 28: |
949 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,37g |
|
21,78g |
|
123,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
929 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,99g |
|
23,22g |
|
142,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1082 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,04g |
|
60,86g |
|
128,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
839 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,37g |
|
48,89g |
|
85,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
490 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,74g |
|
16,27g |
|
95,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
719 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,75g |
|
55,24g |
|
87,18g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
886 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,80g |
|
67,59g |
|
105,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
828 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,42g |
|
74,15g |
|
64,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
726 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,90g |
|
61,53g |
|
61,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
842 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,20g |
|
67,23g |
|
69,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1384 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,61g |
|
44,60g |
|
268,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
919 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,54g |
|
49,93g |
|
74,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
880 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,31g |
|
63,03g |
|
76,85g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
606 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,72g |
|
38,79g |
|
79,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
574 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,43g |
|
33,07g |
|
86,12g |
|
-
|
-
|
|
|
