En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
165*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
138*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
121*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
128*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
110*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
137*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
69*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
43*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
78*
|
-
|
| Pzt 3: |
1350 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,81g |
|
76,65g |
|
108,31g |
|
291*
|
 1059
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
171*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
96*
|
-
|
| Çar 29: |
2131 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,12g |
|
76,42g |
|
246,16g |
|
299*
|
1832
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
135*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
275*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
|
|
