En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
998 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,50g |
|
64,73g |
|
90,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
306 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,85g |
|
50,02g |
|
0,88g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
744 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,46g |
|
81,34g |
|
9,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
185 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,69g |
|
7,96g |
|
12,99g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 11: |
540 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,67g |
|
62,68g |
|
7,89g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
681 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,42g |
|
38,47g |
|
54,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
838 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,25g |
|
102,83g |
|
8,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
867 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,62g |
|
110,11g |
|
43,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
747 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,60g |
|
99,40g |
|
9,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1333 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,17g |
|
96,38g |
|
77,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
698 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,84g |
|
41,47g |
|
45,43g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cum 19: |
1674 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,20g |
|
102,33g |
|
197,22g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1806 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,51g |
|
77,63g |
|
188,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1695 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,66g |
|
94,80g |
|
179,27g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1697 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,96g |
|
107,00g |
|
178,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1550 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,90g |
|
131,41g |
|
133,36g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Per 7: |
464 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,16g |
|
75,77g |
|
8,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
747 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,47g |
|
98,28g |
|
6,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1457 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,67g |
|
120,95g |
|
116,55g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 29: |
1008 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,76g |
|
90,48g |
|
64,55g |
|
-
|
-
|
|
|
