En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Pzt 7: |
407 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,86g |
|
9,62g |
|
62,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
185 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,32g |
|
8,23g |
|
17,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
311 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,52g |
|
16,94g |
|
21,70g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
869 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,78g |
|
29,73g |
|
80,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
278 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,12g |
|
16,83g |
|
14,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1279 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,12g |
|
73,75g |
|
155,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1392 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,66g |
|
55,41g |
|
177,55g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1583 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,90g |
|
90,49g |
|
143,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1333 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,27g |
|
69,83g |
|
138,52g |
|
1799*
|
 466
|
| Sal 25: |
1135 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,22g |
|
60,89g |
|
144,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1335 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,35g |
|
101,42g |
|
101,92g |
|
1785*
|
450
|
|
|
