En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Per 25: |
335 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,02g |
|
5,54g |
|
54,33g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 20: |
782 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,76g |
|
48,99g |
|
66,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
98 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,40g |
|
18,55g |
|
3,97g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
115 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
19,51g |
|
7,50g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 1: |
2709 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,39g |
|
95,17g |
|
293,40g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cum 26: |
2901 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
169,18g |
|
91,08g |
|
249,45g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
3161 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
166,95g |
|
120,42g |
|
304,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
2849 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,93g |
|
99,81g |
|
337,18g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 2: |
1316 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,61g |
|
66,59g |
|
188,77g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cmt 15: |
1474 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,32g |
|
63,91g |
|
213,63g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 16: |
382 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,32g |
|
14,72g |
|
37,88g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
266 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,40g |
|
10,90g |
|
34,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
2312 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,47g |
|
117,23g |
|
180,64g |
|
-
|
-
|
|
|
