En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 8: |
1255 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,44g |
|
73,65g |
|
112,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
353 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,57g |
|
9,39g |
|
47,57g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
820 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,77g |
|
24,81g |
|
115,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1954 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,80g |
|
92,09g |
|
178,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
3606 *
|
%200
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
152,18g |
|
162,69g |
|
399,78g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
1778 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,93g |
|
71,40g |
|
235,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1544 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,18g |
|
106,97g |
|
120,73g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Kasım 2023 |
| Pzt 13: |
1125 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,96g |
|
61,88g |
|
80,42g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Paz 29: |
1350 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,26g |
|
76,24g |
|
80,28g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
604 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,24g |
|
16,51g |
|
105,17g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Temmuz 2023 |
| Sal 11: |
831 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,80g |
|
32,24g |
|
135,66g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 22: |
2346 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,53g |
|
127,13g |
|
174,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1287 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,60g |
|
104,52g |
|
110,14g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 10: |
902 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,64g |
|
128,43g |
|
65,84g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 23: |
1467 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,41g |
|
40,99g |
|
260,02g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
2464 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,10g |
|
105,87g |
|
313,99g |
|
-
|
-
|
|
|
