En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Per 6: |
1796 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,24g |
|
43,09g |
|
182,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1441 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,50g |
|
63,24g |
|
98,80g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 23: |
649 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,70g |
|
32,51g |
|
47,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1818 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,42g |
|
70,24g |
|
216,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1775
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,23g |
|
99,71g |
|
147,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1637 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,04g |
|
97,85g |
|
178,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1424 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,22g |
|
116,88g |
|
72,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
973 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,67g |
|
37,93g |
|
99,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1770 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,21g |
|
88,51g |
|
165,87g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1846 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,75g |
|
37,42g |
|
243,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1555 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,82g |
|
58,74g |
|
135,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1711 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,54g |
|
57,37g |
|
166,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1767 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,98g |
|
98,26g |
|
164,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1754 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,79g |
|
64,55g |
|
225,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1852 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,63g |
|
82,78g |
|
154,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1730 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,94g |
|
101,56g |
|
198,15g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1880 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,95g |
|
98,13g |
|
219,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1856 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,90g |
|
59,75g |
|
182,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1762 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,58g |
|
108,07g |
|
179,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
840 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,74g |
|
37,13g |
|
119,11g |
|
-
|
-
|
|
|
