En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2021 |
| Per 7: |
611 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,37g |
|
49,01g |
|
55,61g |
|
28*
|
 583
|
| Çar 6: |
810 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,00g |
|
39,00g |
|
116,00g |
|
319*
|
491
|
| Temmuz 2021 |
| Per 8: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
112*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
59*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
106*
|
-
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
138*
|
-
|
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| Per 24: |
-
|
-
|
|
78*
|
-
|
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
192*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
198*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
218*
|
-
|
|
|
