En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
538 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,20g |
|
35,60g |
|
82,83g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Sal 4: |
770 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,68g |
|
161,63g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 7: |
1510 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,13g |
|
131,58g |
|
26,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1080 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,55g |
|
18,00g |
|
93,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1979 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,00g |
|
201,83g |
|
106,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1811 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,57g |
|
115,36g |
|
170,12g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1465 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,16g |
|
189,70g |
|
55,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1909 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,19g |
|
61,13g |
|
211,31g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Sal 28: |
1273 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,60g |
|
125,85g |
|
77,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1554 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,60g |
|
98,12g |
|
135,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1927 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,81g |
|
112,47g |
|
197,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1723 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,84g |
|
145,71g |
|
91,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1763 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,48g |
|
160,69g |
|
83,73g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1220 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,00g |
|
126,58g |
|
80,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1305 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,47g |
|
30,55g |
|
104,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1569 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,33g |
|
99,18g |
|
110,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1468 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,01g |
|
101,22g |
|
113,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1200 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,50g |
|
73,93g |
|
123,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1409 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,24g |
|
121,40g |
|
166,02g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1297 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,45g |
|
135,67g |
|
119,36g |
|
-
|
-
|
|
|
