En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
1618 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,03g |
|
123,63g |
|
186,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
129 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
2,50g |
|
28,18g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 3: |
2036 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,86g |
|
121,04g |
|
235,02g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 25: |
401 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,56g |
|
29,80g |
|
47,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1901 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,34g |
|
130,93g |
|
246,94g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 22: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,60g |
|
2,34g |
|
12,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1758 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,58g |
|
128,42g |
|
222,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1526 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,12g |
|
126,39g |
|
177,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1875 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,34g |
|
134,47g |
|
245,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1585 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,15g |
|
122,07g |
|
194,13g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1496 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,84g |
|
130,57g |
|
156,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1877 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,63g |
|
131,12g |
|
255,16g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 12: |
541 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,51g |
|
91,04g |
|
7,60g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
471 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,58g |
|
32,89g |
|
47,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
480 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,39g |
|
37,49g |
|
53,76g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
687 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,85g |
|
37,41g |
|
84,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1024 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,33g |
|
67,48g |
|
85,53g |
|
1643*
|
 619
|
| Sal 25: |
1131 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,98g |
|
85,95g |
|
110,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1075 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,62g |
|
82,87g |
|
95,78g |
|
1610*
|
535
|
| Paz 23: |
1131 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,46g |
|
64,94g |
|
98,87g |
|
-
|
-
|
|
|
