En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Cum 4: |
293 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,94g |
|
22,07g |
|
14,61g |
|
608*
|
 315
|
| Per 3: |
406 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,86g |
|
17,72g |
|
43,59g |
|
1395*
|
989
|
| Çar 2: |
340 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,30g |
|
18,05g |
|
44,20g |
|
1505*
|
1165
|
| Sal 1: |
706 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,28g |
|
27,98g |
|
110,10g |
|
1324*
|
618
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
-
|
-
|
|
1468*
|
-
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1364*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1433*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1420*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1320*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1358*
|
-
|
| Sal 25: |
889 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,59g |
|
63,75g |
|
93,84g |
|
1530*
|
641
|
| Pzt 24: |
986 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,68g |
|
46,59g |
|
165,41g |
|
1337*
|
351
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1320*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1466*
|
-
|
| Cum 21: |
846 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,49g |
|
70,40g |
|
77,28g |
|
1557*
|
711
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
1906*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1428*
|
-
|
| Sal 18: |
832 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,22g |
|
31,04g |
|
113,11g |
|
1720*
|
888
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
1320*
|
-
|
| Paz 16: |
1273 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,10g |
|
46,21g |
|
162,84g |
|
1328*
|
55
|
|
|
