En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Per 20: |
169 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,33g |
|
9,54g |
|
16,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
738 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,05g |
|
53,87g |
|
62,34g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 31: |
105 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,01g |
|
7,10g |
|
4,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
291 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,26g |
|
16,29g |
|
17,05g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
844 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,55g |
|
38,01g |
|
86,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
609 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,10g |
|
39,25g |
|
63,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
781 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,44g |
|
66,08g |
|
53,91g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1426 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,02g |
|
93,87g |
|
155,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
772 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,89g |
|
65,70g |
|
66,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
343 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,58g |
|
40,56g |
|
38,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
547 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,13g |
|
55,65g |
|
26,97g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
781 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,91g |
|
36,57g |
|
121,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
580 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,83g |
|
38,13g |
|
78,75g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
1415 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,06g |
|
80,18g |
|
163,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1445 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,55g |
|
82,62g |
|
132,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1337 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,68g |
|
68,88g |
|
179,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1207 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,89g |
|
52,52g |
|
139,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
692 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,42g |
|
33,77g |
|
90,29g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
713 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,01g |
|
45,07g |
|
75,01g |
|
-
|
-
|
|
|
