En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Pzt 14: |
901 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,95g |
|
53,60g |
|
112,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
514 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,81g |
|
36,23g |
|
36,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
731 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,84g |
|
41,74g |
|
150,27g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 9: |
492 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,08g |
|
31,58g |
|
50,05g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
950 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,30g |
|
77,65g |
|
79,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
634 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,37g |
|
35,47g |
|
64,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
604 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,22g |
|
42,38g |
|
36,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
869 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,03g |
|
78,80g |
|
48,80g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
1632 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,64g |
|
121,12g |
|
132,84g |
|
2125*
|
 493
|
| Cmt 27: |
1263 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,22g |
|
154,78g |
|
48,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
521 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,25g |
|
29,03g |
|
32,13g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 9: |
358 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,27g |
|
38,22g |
|
7,87g |
|
-
|
-
|
|
|
