En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Kasım 2020 |
Pzt 23: |
793 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,14g |
|
44,26g |
|
82,33g |
|
-
|
-
|
Eylül 2020 |
Sal 22: |
90 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
2,00g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
Per 17: |
141 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,33g |
|
6,17g |
|
21,28g |
|
-
|
-
|
Sal 15: |
161 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,12g |
|
7,07g |
|
16,27g |
|
-
|
-
|
Paz 13: |
-
|
-
|
|
1821*
|
-
|
Cum 11: |
-
|
-
|
|
1857*
|
-
|
Per 10: |
681 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,01g |
|
80,83g |
|
22,47g |
|
1886*
|
1205
|
Sal 8: |
826 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,52g |
|
37,34g |
|
75,50g |
|
-
|
-
|
Paz 6: |
423 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,84g |
|
62,07g |
|
0,00g |
|
2005*
|
1582
|
Cum 4: |
19 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,32g |
|
5,45g |
|
-
|
-
|
Per 3: |
614 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,18g |
|
65,07g |
|
33,80g |
|
2027*
|
1413
|
Çar 2: |
283 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,00g |
|
12,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
Sal 1: |
475 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,73g |
|
11,15g |
|
49,98g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2020 |
Per 27: |
-
|
-
|
|
1973*
|
-
|
Sal 18: |
-
|
-
|
|
1839*
|
-
|
Temmuz 2020 |
Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2202*
|
-
|
Per 23: |
-
|
-
|
|
2003*
|
-
|
Pzt 20: |
39 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,41g |
|
1,48g |
|
7,64g |
|
-
|
-
|
Paz 19: |
40 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,45g |
|
2,25g |
|
2,22g |
|
1971*
|
1931
|
Cum 17: |
146 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,14g |
|
10,78g |
|
5,55g |
|
2002*
|
1856
|
Per 16: |
271 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,71g |
|
22,00g |
|
13,38g |
|
-
|
-
|
Çar 15: |
25 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
0,39g |
|
6,13g |
|
-
|
-
|
Sal 14: |
517 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,14g |
|
67,22g |
|
6,67g |
|
-
|
-
|
Pzt 13: |
562 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,95g |
|
28,65g |
|
43,30g |
|
1962*
|
1400
|
Paz 12: |
758 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,41g |
|
96,50g |
|
13,59g |
|
2075*
|
1317
|
Cmt 11: |
601 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,09g |
|
87,41g |
|
11,37g |
|
1969*
|
1368
|
|
|