En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Cmt 10: |
1372 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,48g |
|
111,02g |
|
108,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1403 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,31g |
|
90,72g |
|
107,50g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Çar 3: |
825 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,54g |
|
26,93g |
|
104,99g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cum 29: |
846 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,77g |
|
45,77g |
|
90,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
583 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,26g |
|
18,80g |
|
56,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1225 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,23g |
|
51,06g |
|
71,88g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cmt 25: |
1046 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,42g |
|
17,91g |
|
235,61g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Cum 19: |
1664 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,60g |
|
42,59g |
|
171,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1186 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,69g |
|
26,14g |
|
179,61g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
383 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,47g |
|
11,68g |
|
62,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1305 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,71g |
|
38,48g |
|
140,80g |
|
1687*
|
 382
|
| Sal 9: |
1316 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,39g |
|
60,38g |
|
139,74g |
|
-
|
-
|
|
|
