En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Cum 21: |
785 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,98g |
|
69,55g |
|
45,69g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 30: |
437 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,79g |
|
14,92g |
|
43,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1613 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,97g |
|
94,08g |
|
260,03g |
|
1804*
|
 191
|
| Şubat 2021 |
| Cmt 20: |
180 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
5,24g |
|
37,80g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 16: |
1106 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,06g |
|
60,45g |
|
187,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
967 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,01g |
|
55,27g |
|
163,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
2093 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,71g |
|
111,02g |
|
334,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
2160 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,42g |
|
104,40g |
|
363,93g |
|
1731*
|
 429
|
| Cmt 12: |
2097 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,95g |
|
106,67g |
|
338,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
603 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,36g |
|
51,86g |
|
83,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
312 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,39g |
|
24,12g |
|
28,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 30: |
528 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,46g |
|
23,92g |
|
77,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1148 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,53g |
|
52,30g |
|
156,79g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
420 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,84g |
|
18,38g |
|
70,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
495 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,44g |
|
24,04g |
|
38,79g |
|
-
|
-
|
|
|
