En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 5: |
1087 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,85g |
|
39,27g |
|
117,76g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
987 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,26g |
|
43,82g |
|
141,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1215 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,71g |
|
49,41g |
|
135,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
976 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,37g |
|
47,40g |
|
133,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
974 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,18g |
|
44,83g |
|
116,82g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
1079 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,14g |
|
46,90g |
|
102,42g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
1172*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
1674*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
1624*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
1703*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
1599*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
1703*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
1667*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
1594*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
1587*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
1611*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
1589*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
1638*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
1572*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
1627*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
1657*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
1639*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
1602*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
1617*
|
-
|
|
|
