En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Paz 21: |
233 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,58g |
|
6,77g |
|
48,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
672 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,91g |
|
36,53g |
|
124,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
447 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,56g |
|
6,65g |
|
100,74g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
788 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,20g |
|
34,13g |
|
100,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1119 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,19g |
|
34,89g |
|
153,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
720 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,82g |
|
43,19g |
|
97,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
807 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,82g |
|
26,28g |
|
112,40g |
|
2667*
|
 1860
|
| Paz 14: |
1479 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,19g |
|
66,87g |
|
139,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1350 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,63g |
|
48,94g |
|
116,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1146 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,60g |
|
64,12g |
|
153,20g |
|
2722*
|
1576
|
|
|
