En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
1488 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,34g |
|
49,90g |
|
152,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
26 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,85g |
|
0,01g |
|
0,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,75g |
|
0,02g |
|
0,02g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1244 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,23g |
|
47,95g |
|
109,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
932 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,31g |
|
44,55g |
|
84,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
2443 *
|
%153
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,39g |
|
61,72g |
|
232,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1376 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,28g |
|
72,40g |
|
131,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1421 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,83g |
|
44,68g |
|
125,91g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
725 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,27g |
|
38,03g |
|
76,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
2097 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,76g |
|
55,47g |
|
218,81g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1050 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,04g |
|
31,41g |
|
134,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1461 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,02g |
|
63,51g |
|
112,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1420 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,08g |
|
53,33g |
|
217,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
490 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,23g |
|
11,64g |
|
52,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
717 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,42g |
|
41,64g |
|
79,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1161 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,01g |
|
34,83g |
|
136,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
975 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,80g |
|
28,64g |
|
140,01g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
76 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,20g |
|
17,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
129 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,29g |
|
29,75g |
|
1,68g |
|
-
|
-
|
|
|
