En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Sal 8: |
19 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,13g |
|
4,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1396 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,54g |
|
65,82g |
|
176,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1151 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,59g |
|
71,18g |
|
123,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1419 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,07g |
|
46,37g |
|
149,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1474 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,33g |
|
51,50g |
|
169,73g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1454 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,44g |
|
39,80g |
|
100,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
710 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,23g |
|
38,79g |
|
68,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1403 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,30g |
|
86,20g |
|
175,01g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
503 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,93g |
|
14,17g |
|
82,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1323 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,52g |
|
81,25g |
|
175,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
951 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,68g |
|
72,50g |
|
108,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1428 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,60g |
|
77,33g |
|
132,94g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1110 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,79g |
|
79,56g |
|
121,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1326 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,21g |
|
64,02g |
|
152,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1442 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,17g |
|
102,51g |
|
158,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1083 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,21g |
|
70,68g |
|
99,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
747 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,45g |
|
36,39g |
|
77,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
756 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,07g |
|
31,15g |
|
89,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1047 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,78g |
|
74,64g |
|
85,45g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1087 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,31g |
|
71,94g |
|
94,13g |
|
-
|
-
|
|
|
