En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Aralık 2023 |
Per 7: |
386 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,82g |
|
37,41g |
|
184,69g |
|
-
|
-
|
Aralık 2022 |
Sal 27: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,60g |
|
2,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
Paz 25: |
150 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
4,00g |
|
25,00g |
|
-
|
-
|
Cmt 24: |
27 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,74g |
|
1,06g |
|
5,93g |
|
-
|
-
|
Haziran 2022 |
Cmt 25: |
140 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
4,00g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
Pzt 13: |
96 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,14g |
|
2,95g |
|
22,35g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
923 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,98g |
|
41,59g |
|
123,62g |
|
-
|
-
|
Pzt 6: |
682 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,57g |
|
23,22g |
|
90,26g |
|
-
|
-
|
Aralık 2021 |
Çar 22: |
1678 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,88g |
|
63,97g |
|
239,35g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2021 |
Çar 19: |
1678 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,02g |
|
51,55g |
|
229,45g |
|
-
|
-
|
Sal 18: |
1537 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,00g |
|
56,30g |
|
238,62g |
|
-
|
-
|
Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1681*
|
-
|
Eylül 2020 |
Per 17: |
646 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,07g |
|
41,34g |
|
54,31g |
|
-
|
-
|
Sal 1: |
898 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,64g |
|
67,76g |
|
50,32g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2020 |
Paz 23: |
40 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
Cmt 15: |
145 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,39g |
|
6,06g |
|
25,37g |
|
-
|
-
|
Cum 14: |
626 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,95g |
|
16,16g |
|
75,91g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2020 |
Cum 31: |
50 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
Per 30: |
606 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,21g |
|
19,60g |
|
29,26g |
|
-
|
-
|
Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2244*
|
-
|
Cum 24: |
838 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,85g |
|
67,21g |
|
72,44g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
535 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,20g |
|
22,64g |
|
73,98g |
|
-
|
-
|
|
|