En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ocak 2023 |
Paz 8: |
384 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,79g |
|
12,30g |
|
54,59g |
|
-
|
-
|
Çar 4: |
563 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,88g |
|
13,79g |
|
78,10g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2022 |
Cum 27: |
878 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,03g |
|
39,13g |
|
106,83g |
|
-
|
-
|
Paz 22: |
642 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,13g |
|
25,00g |
|
91,58g |
|
-
|
-
|
Mart 2022 |
Çar 2: |
399 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,05g |
|
17,16g |
|
60,34g |
|
-
|
-
|
Ocak 2022 |
Sal 18: |
201 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,02g |
|
6,48g |
|
28,23g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2021 |
Sal 24: |
577 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,56g |
|
19,23g |
|
94,32g |
|
-
|
-
|
Paz 22: |
1068 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,45g |
|
48,22g |
|
154,03g |
|
1882*
|
814
|
Cmt 21: |
1523 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,53g |
|
49,33g |
|
259,94g |
|
-
|
-
|
Cum 20: |
803 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,06g |
|
24,85g |
|
132,88g |
|
-
|
-
|
Haziran 2021 |
Cum 18: |
252 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,96g |
|
8,55g |
|
33,56g |
|
-
|
-
|
Ekim 2020 |
Per 29: |
907 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,44g |
|
25,43g |
|
143,74g |
|
-
|
-
|
Eylül 2020 |
Çar 30: |
641 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,69g |
|
37,85g |
|
70,17g |
|
-
|
-
|
Cum 18: |
544 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,26g |
|
23,89g |
|
74,40g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2020 |
Cum 28: |
640 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,15g |
|
23,72g |
|
91,46g |
|
-
|
-
|
Per 27: |
339 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,80g |
|
11,90g |
|
57,75g |
|
-
|
-
|
Sal 25: |
223 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,05g |
|
5,72g |
|
34,57g |
|
-
|
-
|
Pzt 24: |
871 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,72g |
|
33,18g |
|
155,34g |
|
-
|
-
|
Paz 23: |
651 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,16g |
|
23,15g |
|
91,66g |
|
-
|
-
|
Cmt 22: |
903 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,99g |
|
53,58g |
|
77,66g |
|
-
|
-
|
|
|