En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2024 |
Pzt 8: |
1075 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,12g |
|
64,90g |
|
116,72g |
|
-
|
-
|
Paz 7: |
2147 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,66g |
|
144,10g |
|
267,87g |
|
-
|
-
|
Cmt 6: |
1388 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,58g |
|
105,85g |
|
162,76g |
|
-
|
-
|
Cum 5: |
1028 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,85g |
|
68,11g |
|
132,50g |
|
-
|
-
|
Per 4: |
1547 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,97g |
|
119,14g |
|
181,04g |
|
-
|
-
|
Nisan 2024 |
Per 18: |
731 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,33g |
|
83,91g |
|
12,45g |
|
-
|
-
|
Pzt 15: |
417 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,83g |
|
31,10g |
|
1,49g |
|
-
|
-
|
Çar 3: |
463 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,36g |
|
20,80g |
|
32,53g |
|
-
|
-
|
Mart 2024 |
Paz 31: |
809 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,61g |
|
65,44g |
|
84,56g |
|
-
|
-
|
Cmt 30: |
868 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,58g |
|
87,18g |
|
77,50g |
|
-
|
-
|
Cum 29: |
1294 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,27g |
|
108,26g |
|
128,61g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
1401 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,64g |
|
114,26g |
|
155,11g |
|
-
|
-
|
Paz 3: |
2012 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,83g |
|
126,53g |
|
176,93g |
|
-
|
-
|
Cmt 2: |
1036 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,31g |
|
55,27g |
|
114,03g |
|
-
|
-
|
Cum 1: |
1541 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,69g |
|
92,02g |
|
176,80g |
|
-
|
-
|
Şubat 2024 |
Per 29: |
926 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,56g |
|
52,19g |
|
126,98g |
|
-
|
-
|
Çar 28: |
840 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,13g |
|
47,45g |
|
93,59g |
|
-
|
-
|
Sal 27: |
1581 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,53g |
|
118,08g |
|
143,30g |
|
-
|
-
|
Pzt 26: |
1625 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,77g |
|
63,77g |
|
243,27g |
|
-
|
-
|
Paz 25: |
794 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,44g |
|
88,71g |
|
63,72g |
|
-
|
-
|
|
|