En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Paz 12: |
223 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,24g |
|
11,03g |
|
42,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
964 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,09g |
|
66,51g |
|
122,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
284 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,74g |
|
29,57g |
|
24,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
687 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,37g |
|
52,87g |
|
64,15g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
730 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,19g |
|
38,81g |
|
109,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
567 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,39g |
|
16,47g |
|
97,01g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
380 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,81g |
|
38,94g |
|
31,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
703 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,74g |
|
50,40g |
|
78,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
876 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,67g |
|
28,13g |
|
164,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
910 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,19g |
|
48,11g |
|
107,50g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
360 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,33g |
|
16,39g |
|
46,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
972 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,88g |
|
62,08g |
|
98,63g |
|
-
|
-
|
|
|
