En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 13: |
908 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,15g |
|
29,00g |
|
132,57g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 10: |
70 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
17,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 9: |
55 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,85g |
|
13,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
184 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,19g |
|
8,95g |
|
24,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
642 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,78g |
|
17,40g |
|
111,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1460 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,66g |
|
25,37g |
|
260,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
755 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,18g |
|
36,90g |
|
133,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1768 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,12g |
|
65,23g |
|
261,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
2048 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,25g |
|
77,62g |
|
317,79g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2001 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,93g |
|
77,40g |
|
289,92g |
|
1042*
|
 959
|
| Çar 1: |
2448 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
192,16g |
|
103,20g |
|
286,22g |
|
1081*
|
1367
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
1971 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,26g |
|
90,35g |
|
278,32g |
|
1175*
|
796
|
| Pzt 29: |
2305 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,01g |
|
106,13g |
|
265,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
2667 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,48g |
|
108,38g |
|
364,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1843 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,06g |
|
71,80g |
|
314,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
2022 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,13g |
|
88,40g |
|
278,16g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2518 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,63g |
|
100,00g |
|
374,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
2964 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,74g |
|
131,01g |
|
451,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1964 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,85g |
|
81,46g |
|
295,15g |
|
1066*
|
898
|
|
|
