En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Çar 6: |
3237 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,10g |
|
180,89g |
|
361,99g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 29: |
3164 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,21g |
|
217,84g |
|
356,08g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Paz 9: |
3436 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,59g |
|
189,36g |
|
412,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
2859 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,57g |
|
253,25g |
|
283,04g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Per 26: |
4728 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,10g |
|
185,99g |
|
729,13g |
|
2994*
|
 1734
|
| Sal 10: |
4626 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,02g |
|
183,89g |
|
685,86g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Per 8: |
3235 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,01g |
|
166,39g |
|
470,29g |
|
2379*
|
856
|
| Eylül 2020 |
| Cum 18: |
2068 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,31g |
|
139,58g |
|
268,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
3364 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,18g |
|
172,17g |
|
422,10g |
|
2514*
|
850
|
| Haziran 2020 |
| Cum 19: |
2971 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,23g |
|
170,18g |
|
303,27g |
|
2514*
|
457
|
| Çar 17: |
2580 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,17g |
|
122,66g |
|
269,13g |
|
2514*
|
66
|
|
|
