En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 24: |
137 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
4,40g |
|
25,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1449 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,43g |
|
43,10g |
|
181,33g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
273 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,55g |
|
3,94g |
|
28,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1343 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,95g |
|
98,32g |
|
83,80g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1378 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,37g |
|
39,13g |
|
245,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
2193 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,74g |
|
123,40g |
|
296,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
2031 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,74g |
|
144,93g |
|
222,36g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 27: |
1738 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,15g |
|
25,22g |
|
265,50g |
|
22*
|
 1716
|
| Cmt 26: |
1287 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,86g |
|
32,55g |
|
216,37g |
|
60*
|
1227
|
| Cum 25: |
1562 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,70g |
|
48,95g |
|
189,15g |
|
54*
|
1508
|
| Per 24: |
1310 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,23g |
|
48,62g |
|
156,46g |
|
113*
|
1197
|
| Çar 23: |
1898 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,70g |
|
24,81g |
|
310,98g |
|
50*
|
1848
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
196*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
58*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
58*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
241*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
264*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
74*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
315*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
|
|
